ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η διατροφή σας είναι κρίσιμη τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας. Μια ισορροπημένη διατροφή διασφαλίζει ότι και οι δύο λαμβάνετε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

• Προτιμήστε τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, άμυλο και πρωτεΐνες. Αποφύγετε τα ψάρια με υψηλή συγκέντρωση υδραργύρου, τα ωμά κρέατα και λαχανικά και τα μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά.
• Αποφύγετε επίσης τον καφέ, τα καφεϊνούχα ποτά και το αλκοόλ.

Η εγκυμοσύνη είναι μια μοναδική περίοδος στη ζωή σας. Με την κατάλληλη υποστήριξη και φροντίδα, μπορείτε να την απολαύσετε στο έπακρο, γνωρίζοντας ότι κάνετε ό,τι καλύτερο για την υγεία σας και του μωρού σας.